クルクミン ダイエット

クルクミンでダイエット?

クルクミン,ダイエット

健康に良いと評判の植物栄養素、クルクミンを豊富に含むターメリックを料理に混ぜて半年の間に22キロ痩せた女性が 「魔女たちの22時」で紹介されました。

 

これをきっかけに、ターメリックの有効成分、クルクミンが一躍有名になりました。

 

普通は22キロも痩せると、皮膚がたるんでしまいます。しかし、ただ痩せただけでなく美しく健康的にダイエットできたのが大きな話題となったのです。

 

クルクミンがダイエットに効果があるのはいくつかの理由が考えられます。一つは、脂肪分の過酸化を防ぐ働きです。過酸化と減量にどういう関係があるか不思議ですか。実は、最新の美容医学では肥満の原因の一つに酸化ストレスがあると考えられているのです。脂肪分が参加すると、酸化ストレスを測定するイソプロスタンの値が上昇します。肥満体型の人は、このイソプロスタンの値が高いのです。

 

もう一つは、脂肪の酸化を防ぎ、酸化ストレスを下げる効果です。さらに、酸化ストレスは、血管にダメージを与えて血流を悪くするので体の新陳代謝が衰えます。その結果、同じカロリーを摂ってもエネルギーとして使う必要がないので、食物からとった栄養がどんどん貯め込まれて体脂肪になってしまうのです。

 

ストレスは肥満の大敵です。クルクミンは、神経系統に働きかけてストレスに強い体質になるよう働きかけます。お腹が空いてイライラしたり、自分をコントロールできなくなってダイエット中なのにドカ喰いしたり・・その上、ストレスは肌荒れや吹き出物の原因なので、せっかく痩せても肌がボロボロなんていうことも・・ストレスを取り除かなければ、ダイエットの成功はおぼつきません。クルクミン自体は、健康にダイエットするのにぴったりの栄養素と言えるでしょう。



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