クルクミン

クルクミンは生活習慣病にイイ!!


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クルクミンは、生活習慣病にイイ!!というウワサはかなり信憑性が高いので、食生活に取り入れてみてはどうでしょう。

 

クルクミン配合のサプリを摂っても良いし、クルクミンを豊富に含むウコンの健康食品も市販されています。

 

生活習慣病とは、長年の食生活や運動不足、飲酒、喫煙などが関係して発症する病気を指します。高血圧や糖尿病、痛風などが代表的な生活習慣病です。

 

生活習慣病にかかる原因で最も問題視されているのがストレスです。飲酒や喫煙は体の組織に負担を与えるストレスの一種です。不健康な食生活や運動不足は、ストレスがかかった体に更にダメージを与える役割をしています。生活習慣病を予防するためには、ストレスを軽減することがとても重要なのです。

 

ストレスは、自律神経に作用して血管を縮小させるので血圧が上がります。血液は流れにくくなり、血流が滞りがちになるので、動脈硬化や高血圧症が発症しやすい環境になります。血圧が上がって血管がもろくなると、心臓発作や脳梗塞を起こすリスクが高くなるので気を付けなければいけません。

 

クルクミンにはストレス耐性を強化する働きがあります。ストレスを感じても、一晩寝て次の朝起きたら、スッキリした気持ちでさあ今日も頑張ろうという気持ちになれたらストレス耐性はOK。いつまでも気持ちが落ち込んでいたりプレッシャーにつぶされそうな気持ちが続いたらストレス耐性が弱くなっているので要注意です。

 

栄養バランスの取れた食事と共にクルクミンを摂って生活習慣病の元となるストレスに負けない体づくりを行いましょう。


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