クルクミン

クルクミンを摂るタイミングは飲む前、それとも後

クルクミン

クルクミンを含むウコン入りの栄養食品やドリンクを摂ると二日酔いになりにくいと言われています。クルクミンを摂るタイミングは、アルコールを飲む前、それとも後なのでしょうか。

 

二日酔いが起こる原因は、体内で分解できる量以上のアルコールを摂取することです。アルコールの分解能力を高めるためには、お酒を飲む前にクルクミンを摂るようにしましょう。

 

クルクミンは、ウコンの粉末やサプリメント、ウコンドリンクなどから摂るのが一般的です。粉末や錠剤のサプリメントは、効果が現れるまでにしばらく時間がかかるので、お酒を飲むとわかったら、お酒を飲み始める1時間前には粉末やサプリメントを摂るようにしてください。

 

ウコンドリンクは吸収性に優れているので、お酒を飲み始める10程前に飲めばOKです。友達と居酒屋に行く前にコンビニに立ち寄って1本買ってその場で飲んでも大丈夫というわけです。

 

カプセル状のサプリメントは、ナノ化技術で吸収率を高めてある商品なら効き目が現れるのにそれほど時間がかかりませんが、ウコンの粉末をカプセルに詰めただけの商品の場合は、粉末を摂るのと同じように酒席が始まる1時間前に飲むようにしましょう。

 

二日酔い対策を徹底するなら、お酒を飲んだ後にもクルクミンを摂れば完璧です。とはいえ、二日酔いにならないためにはアルコールが速やかに分解させるような体作りが欠かせません。お酒を飲む予定がなくても日頃からクルクミンを摂る習慣を続けるのが、二日酔い知らずの体質を手に入れる秘訣です。



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